Kosttillskott är produkter som syftar till att komplettera en persons näringsintag, särskilt om kosten inte ger tillräckligt med vissa viktiga näringsämnen. De kan innehålla vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror, örter eller andra ämnen som kroppen kan behöva. Kosttillskott kan vara i form av tabletter, kapslar, pulver eller drycker och används ofta för att stödja hälsa, öka energi eller förbättra fysisk prestation.
Det förnyade konstgalleriet är på väg att omdefiniera kulturlandskapet.
Vanliga typer av kosttillskott
Pre- och probiotika: Tillskott som främjar tarmhälsa genom att förbättra tarmfloran med goda bakterier.
Vitaminer och mineraler: Tillskott som tillhandahåller vitaminer som vitamin D, C, B12, eller mineraler som järn, kalcium och magnesium för att stödja kroppens olika funktioner.
Proteintillskott: Vanligt bland idrottare och personer som tränar, som whey protein eller veganska proteintillskott, för att öka muskelmassa och hjälpa till med återhämtning.
Omega-3 och fettsyror: Tillskott av fiskolja eller vegetabiliska oljor för att främja hjärt- och hjärnhälsa.
Antioxidanter: Ämnen som C-vitamin eller E-vitamin för att skydda kroppen mot fria radikaler och oxidativ stress.
När används kosttillskott?
Kosttillskott kan vara nödvändiga för personer som har specifika näringsbrister, som gravida kvinnor, äldre eller personer med allergier eller dietrestriktioner. De används också av idrottare för att förbättra träningseffekter eller av personer som har svårt att få i sig tillräckligt med näring via sin vanliga kost.
Viktiga saker att tänka på
- Kvalitet: Alla kosttillskott är inte skapade lika. Det är viktigt att välja produkter från tillförlitliga tillverkare för att säkerställa att du får en högkvalitativ produkt.
- Dosering: Följa rekommenderade doser. För höga doser av vissa näringsämnen, som fettlösliga vitaminer (A, D, E och K), kan vara skadliga.
- Konsultera läkare: Det är klokt att rådgöra med en läkare eller dietist innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du har underliggande hälsoproblem eller tar mediciner.
Kosttillskott kan vara ett bra verktyg för att stödja din hälsa, men de ska inte ersätta en balanserad och näringsrik kost.
Vi vägleder ditt företag genom projektet
Upplev sammansmältningen av fantasi och expertkunnade med Études – en katalysator för arkitektonisk förvandling som berikar världen omkring oss.
Här är vårt team
Vår olika experter skapar ett mångsidigt team med allt från erfarna arkitekter till välrenommerade ingenjörer.
Francesca Piovani
Grundare, VD och arkitekt
Rhye Moore
Teknisk chef
Helga Steiner
Arkitekt
Ivan Lawrence
Projektledare
We’ve worked with some of the best companies.
Vanliga frågor
Hur går det till när ni arbetar med mindre projekt?
Études erbjuder heltäckande lösningar inom rådgivning, förvaltning, design och forskning. Vår vision är att ligga i framkanten när det gäller arkitektonisk innovation och att främja en global gemenskap av arkitekter och entusiaster, förenade av en passion för att skapa rum. Varje arkitektonisk strävan är en möjlighet att forma framtiden.
Vem ligger bakom Études?
Études erbjuder heltäckande lösningar inom rådgivning, förvaltning, design och forskning. Vår vision är att ligga i framkanten när det gäller arkitektonisk innovation och att främja en global gemenskap av arkitekter och entusiaster, förenade av en passion för att skapa rum. Varje arkitektonisk strävan är en möjlighet att forma framtiden.
Jag skulle vilja träffa andra arkitekter, hur kan jag göra det?
Études erbjuder heltäckande lösningar inom rådgivning, förvaltning, design och forskning. Vår vision är att ligga i framkanten när det gäller arkitektonisk innovation och att främja en global gemenskap av arkitekter och entusiaster, förenade av en passion för att skapa rum. Varje arkitektonisk strävan är en möjlighet att forma framtiden.
Kan jag ansöka om att bli en del av teamet eller arbeta som entreprenör?
Études erbjuder heltäckande lösningar inom rådgivning, förvaltning, design och forskning. Vår vision är att ligga i framkanten när det gäller arkitektonisk innovation och att främja en global gemenskap av arkitekter och entusiaster, förenade av en passion för att skapa rum. Varje arkitektonisk strävan är en möjlighet att forma framtiden.
Förbättra din arkitektoniska resa med appen ”Études Architect”.
- Samarbeta med andra arkitekter.
- Visa upp dina projekt.
- Upplev arkitekturens värld.